Alarm Bawah Sadar, Bangun Tidur On Time Tanpa Alarm dari Sekarang

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,

Alarm merupakan alat yang diciptakan manusia untuk mengingatkan pada sebuah kejadian. Semakin berkembang fungsi alarm sekarang sudah semakin canggih menjadi seperti alarm kebakaran, alarm gempa, alarm banjir, dan masih banyak lagi fungsi alarm modern lainnya. Banyak orang menggunakan alarm untuk membangunkan mereka dari tidurnya supaya bangun tepat pada waktunya agar tidak mengganggu schedule mereka pada saat itu karena keterlambatan bangun misalnya.

Kali ini saya akan membahas dua keunikan yang terjadi pada pikiran kita tentang "Alarm Bawah Sadar" & "Pertentangan antara Keinginan V.S Imajinasi" yang tentunya terkait dengan kondisi pada saat sebelum & sesudah bangun tidur yang akan menyebabkan tidur kita menjadi lebih efektif.

Tapi sebelum menjelaskan lebih jauh ada baiknya bagi anda yang baru pertama kali membaca artikel saya diharapkan mengunjungi postingan sebelumnya tentang Pikiran Sadar & Pikiran Bawah Sadar pada artikel Konsep Kerja Hipnotis agar lebih memahami mekanisme yang akan terjadi pada pembahasan ini.

Pertama-tama saya akan menjelaskan apa sih Alarm Bawah Sadar itu? 

Alarm Bawah Sadar adalah alarm alami/biologis yang dimiliki oleh setiap orang untuk dapat bangun dari kondisi tidur dengan tepat waktu tanpa menggunakan alarm dan tentunya dengan lebih segar dan siap beraktifitas. Bagi anda orang yang rajin akan lebih mudah mengimplementasikan alarm ini ketimbang anda yang malas hehe.. Tapi tenang aja, untuk kalian yang malas semua itu terjadi karena adanya "Pertentangan antara Keinginan V.S Imajinasi" yang akan saya beberkan di akhir artikel ini.

Pernahkah kita tidur malam entah jam berapapun itu tapi pasti kita selalu bangun pada jam yang sama setiap hari tanpa dibangunkan oleh alarm? 

Pernahkah sebelum tidur kita sudah memikirkan kapan waktu untuk bangun dan ternyata kita bangun tepat pada waktu yang kita inginkan tanpa pemicu dari suara alarm?

Kalau jawaban kalian pernah atau sering, selamat anda dapat mengatur Alarm Bawah Sadar tersebut sesuka hati dan anda akan bisa mengatur waktu proyeksi waktu tidur anda menggunakan time distortion (menjadi lebih cepat/lambat) karena pada artikel ini saya akan memberitahu kepada anda caranya hehehe...

Untuk kalian yang tidak pernah usahakan untuk tidak bilang tidak pernah, ubahlah mindset anda menjadi belum pernah, karena kata "tidak" dan "belum" memiliki makna yg jauh berbeda, ngerti kan maksud saya? Good !!!

Oke saya akan kasih tau sebelumnya manfaat Alarm Bawah Sadar, diantaranya:

• Pola tidur menjadi efektif,
• Mengoptimalkan fase tidur anda,
• Tidak membutuhkan bantuan alarm untuk bangun tidur,
• Bangun tidur tepat waktu dengan kondisi yang lebih segar,
• Untuk tidur dengan memanfaatkan time distortion, bisa dilakukan sebagai "doping" ketika kita dalam kondisi yang kepepet untuk tidur, atau memiliki waktu yang sedikit untuk tidur padahal kondisi kita ngantuk berat,
• Dll (mungkin ada yang mau menambahkan?)

Kunci utama keberhasilan menggunakan Alarm Bawah Sadar adalah berdo'a, yakinkan dalam hati & pikiran, terus berlatih hingga kalian bisa menggunakannya kapanpun yang dibutuhkan :D

Langsung aja saya akan kasih tau gmana sih tahapan latihannya, cekidoootttt

1. Posisikan badan di tempat kalian ingin tidur.
2. Kondisikan pikiran & tubuh agar tenang & relax.
3. Lakukan pola nafas segitiga kurang lebih 10x, tarik nafas panjang dari hidung, tahan di dada sekitar 3 detik, keluarkan dari mulut secara perlahan.
4. Lihat jam pada saat itu atau anda bisa menggunakan visualisasi, kemudian bayangkan jarum jam bergerak dengan cepatnya menuju waktu yang anda inginkan untuk bangun.
5. Ucapkan do'a/afirmasi kepada sang ilahi dan perintahkan diri kita untuk tepat bangun pada jam yang kita inginkan, katakan dalam hati dengan perasaan senang dan damai berulang-ulang. Contoh kalimat afirmasi sederhana: "Ya Allah, bangunkanlah diriku 5 jam dari sekarang tepatnya pukul 4 pagi dengan pikiran dan tubuh yang sehat & segar"
6. Ketika dirasa cukup lakukan kembali pola nafas pada nomor 3
7. Setelah itu pejamkan mata dan bersiap untuk masuk pada alam tidur anda, bagi yang beragam muslim inget untuk baca do'a sebelum tidur ya hehe..
8. Insya Allah ketika bangun kita tepat pada jam yang kita inginkan
9. Ketika bangun tidur ingat untuk berdo'a dan selalu mengucap syukur kepada sang Ilahi atas kesempatan yang masih diberikan menghirup udara dunia. Inilah pelajaran yg dapat saya ambil, selalu bersyukur atas nikmat yang selalu diberikan Allah Subhana Wa Ta'ala walaupun kesempatan melihat dunia itu sudah sering didapat setiap bangun tidur dan terjadi secara alami, tapi inilah yang manusia sering lupa, bersyukur :) walah jadi ceramah hehe..

Lalu bagaimana kalau waktu tidur kita ternyata sedikit dikarenakan misalnya habis belajar SKS atau ngerjain deadline tapi kita ngantuk banget nih dan perlu tidur tapi takut nanti kesiangan alhasil terlambat ?

Tenang aja bro, inilah yang ane mau kasih tau tips untuk menggunakan Time Distortion pada Alarm Bawah Sadar. Membuat seolah" waktu berjalan begitu lambat ketika kita tidur.

Maksudnya gmana waktu jadi lambat? Gampangnya begini, kita akan merasakan seperti tidur 10 jam padahal kita hanya tidur dalam waktu 15-30 menit tergantung kita mengatur Alarm Bawah Sadar kita. Badan serta pikiran akan terasa lebih fresh seperti kita benar" tidur dalam waktu 10 jam. Ga percaya? buktikan aja sendiri gan hehe..

Cara melakukan Time Distortion untuk tidur singkat caranya hampir sama seperti kita mengatur Alarm Bawah Sadar, cuma kita mengubah sedikit do'a/afirmasi menjadi seperti:

"Ya Allah, jadikanlah tidurku yang 30 menit ini seperti aku tidur selama 5 jam dan nanti ketika aku bangun maka tubuh dan pikiranku akan merasakan lebih fresh dan lebih prima"

Kalimat afirmasi bisa diganti sesuai keinginan anda, yang dibuthkan adalah setitik keyakinan untuk mencapai keberhasilan ini :)

Peringatan!!! Time Distortion untuk pola tidur sebaiknya digunakan hanya pada waktu tertentu saja, jangan terlalu sering. Karena sebenarnya dengan Time Distortion, kita melakukan pemrograman pada pikiran bawah sadar untuk menstimulus pikiran dan tubuh kita. Jika terlalu sering maka anda tetap akan merasakan kantuk dan tubuh lemas karena daya tahan kondisi fisik tidak bisa dibohongi hehehe...

Sebagai penutup saya mau memberitahukan rahasia kenapa walaupun kita sudah memasang alarm untuk bangun tidur tetapi terkadang kita malah menunda alarm itu bahkan sampai mematikannya kemudian kita malah lanjut tidur, terlebih parah lagi kalau ada diantara kalian yang memang tidur kebo sampai-sampai tidak mendengar sama sekali suara alarm yang bunyinya berisik itu hahaha...

Jawabannya: Karena semuanya itu dikendalikan oleh pikiran bawah sadar, disinilah terjadi yang namanya Pertentangan antara Keinginan V.S Imajinasi. Siapa yang akan menang? Pastinya adalah imajinasi. Keinginan kita sebenarnya adalah untuk bangun tidur, tapi pikiran bawah sadar mengambil kontrol dengan berimajinasi kalau kita butuh istirahat karena istirahat itu lebih nyaman, santai, tenang, dan damai.

Percuma saja kalian menentang imajinasi pasti keinginan kalian akan kalah, kecuali sebelumnya anda sudah menanamkan dengan kuat keinginan tersebut dan pikiran bawah sadar menerimanya :)

Kesimpulan:

1. Alam Bawah Sadar itu unik 
2. Alarm Bawah Sadar merupakan pemrograman pikiran untuk mendapatkan pola tidur yang efektif
3. Tidak hanya untuk pola tidur, alarm ini bisa dimanfaatkan untuk keperluan lain seperti time scheduler untuk aktifitas bagi anda yang suka pelupa
4. Time Distortion efektif ketika kita merasa sangat ngantuk dan butuh tidur tapi dengan waktu yang singkat
5. Ketika keinginan bertentangan dengan imajinasi maka yang akan menang adalah imajinasi
6. Kemampuan otak manusia sungguh luar biasa, lebih dari apa yang ada dalam pikiran anda

"Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan"

Sekian sharing yang bisa saya jabarkan, kurang lebihnya diambil aja hehe..

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Sumber: Pengalaman Pribadi, Seminar & Workshop

Sebuah Cerita Berjuta Makna

Read more »

Kejadian Sehari-hari yang Terlewatkan oleh Pikiran Sadar Kita

Aktivitas Sehari-hari

Menjawab pertanyaan dari postingan sebelumnya wilayah kerja hipnotis, tentang kaitan gelombang otak terhadap keseharian kita yang pasti kalian lakukan setiap hari tanpa kalian sadari, maka saya akan menjawabnya pada postingan ini:

1. Pernahkah kalian memikirkan mekanisme urutan ketika kalian mandi? misal: mengambil handuk, menakar banyaknya pasta gigi, sabun, atau shampo yg digunakan?

Jawab:

Kalau saya pribadi tidak pernah (kurang kerjaan banget sih kalo diitungin haha), saya hanya mengira" semuanya sesuai kebutuhan. Inilah cara kerja bawah sadar, tanpa perhitungan karena semuanya terjadi secara otomatis begitu saja dan terekam setiap hari. Ibaratnya kalau ditanya soal perkalian 1 angka pasti kita sudah tidak memikirkan lagi karena semuanya sudah tersimpan di bawah sadar. Kapanpun kita butuhkan informasi tersebut otomastis pikiran bawah sadar mendapat trigger untuk terlintas di pikiran sadar.

2. Ketika pertama kali belajar mengendarai sepeda/motor/mobil pasti kagok dan kaku, benar? Tapi setelah mahir dan pandai semua terjadi begitu saja kan? Mengapa demikian?

Jawab:

Yup benar sekali, pada saat belajar mengemudi pertama kali pasti kita semua akan kagok/kaku memegang kendali. Tapi, kalau sudah mahir ya semuanya berjalan lancar begitu saja. Pada kasus ini pikiran sadar bekerja pada saat awal kita belajar mengemudi, critical factor bekerja untuk menganalisa kira" apa yang akan dilakukan selanjutnya. Contoh: Pertama harus memposisikan kontak ON, lalu tarik kopling kemudian masukkan ke gigi 1, lalu tarik gas secara perlahan sambil melepas kopling. Kalau ada polisi tidur di rem sambil menginjak rem dan menekan kopling juga menurunkan gigi. Begitu seterusnya hingga kita benar" mahir dan semua informasi itu tersimpan di bawah sadar dan kita tidak perlu mengingat setiap detial langkahnya. Semua terjadi begitu saja.

3. Pernahkah ketika kalian sedang membaca/bermain games dan diminta oleh orang tua untuk melakuan sesuatu namun kalian tetap asyik fokus dengan apa yg kalian kerjakan pada saat itu dan menghiraukan semua perintah yg diberikan pada kalian?

Jawab:
Pernah, sering malah (pasti dosa nih saya wkwk). Nah inilah bawah sadar, ketika sudah fokus terhadap sesuatu semuanya terasa begitu relax, santai, dan nikmat. Sehingga apapun gangguan dari luar/lingkungan akan dihiraukan.

4. Kata kebanyakan orang, belajar pada jam 2-3 pagi atau mendekati subuh lebih mudah masuk dan cepat hafal. Apakah kalian sering melakukan hal itu? Mengapa bisa demikian

Jawab:
Sangat sering, ketika saya SMA saya selalu belajar pada jam demikian. Apakah ada hasilnya? Alhamdulillah, saya masuk peringkat :) (sombong dikit hehe). Kalau cara ini kalian pakai, Insya Allah pasti kalian sangat mudah untuk menghafal pelajaran dan hasilnya adalah peringkat kelas (y). 

Trus apa hubungannya dong belajar dini hari sama cepet hafal ?? Nah kembali lagi ingat pada postingan wilayah kerja hipnotis, pada saat tidur gelombang otak berada pada fase tetha-delta, ketika baru bangun tidur maka gelombang otak berada pada fase alpha. Nah pada kondisi alpha ini adalah waktu yang efektif untuk memasukkan segala informasi untuk diingat dengan cepat. Sebenarnya selain dini hari, kondisi alpha ini bisa diciptakan kapanpun kita mau, kalau saya sudah menanamkan anchor hanya dengan memejamkan mata dan menjentikkan jari serta berdo'a maka setelah itu saya berada pada kondisi alpha dan siap untuk belajar.

Selain itu cara saya untuk mudah menghafal adalah dengan cara belajar pertama hanya membaca bab yang mau dipelajari dengan fokus, kemudian buat catatan kembali dari apa yang sudah dibaca, tidur sebentar cukup 5-30 menit (yang penting tidur) asal jangan terlalu lama karena mengingat waktu SKS yg saya gunakan untuk belajar hehehe... Setelah bangun langsung deh, boleh cuci muka atau istirahat sejenak menstabilkan otak langsung belajar menggunakan catatan yg saya buat. Cara ini terbukti efektif bagi seorang yang memiliki cara belajar Visual, untuk cara belajar Auditori & Kinestetik coba cari cara belajar kalian sendiri :D

5. Saat kalian tertidur sangat nyenyak, kemudian ada seseorang yang membangunkan anda dan membuat anda terkaget pada saat bangun anda akan merasa pusing? Kenapa bisa pusing?

Jawab:
Pasti pernah kalian mengalami hal demikian kan, kenapa hayooo?? Ingat kembali pada postingan sebelumnya wilayah kerja hipnotis. Ketika tidur gelombang otak kita berada pada kondisi tetha-delta, dan ketika bangun/sadar kondisi otak berada pada kondisi betha-alpha. 

Trus apa hubungannya kok bisa jadi pusing?? Lihat kerapatan frekuensi pada masing fase gelombang otak, ketika tidur kita berada pada fase gelombang otak tetha/delta dimana kerapatan frekuensinya begitu renggang yang menandakan kita begitu sangat relax dan nyaman, ketika dibangunkan dengan kaget maka kondisi gelombang otak langsung berpindah ke kondisi betha-alpha yang menyebabkan frekuensi langsung merapat dan mengharuskan kita dalam kondisi aware. Bayangkan apa yang terjadi ?? Perpindahan lompatan frekuensi yang begitu cepatlah yang menyebabkan kepala kita menjadi pusing.

Bagaimana brosis? Begitu banyak ya kejadian sehari" yang kita lakukan dimana semuanya di kontrol lebih banyak oleh pikiran bawah sadar dibanding pikiran sadar.

Bayangkan jika keseharian kita lebih besar dipengaruhi pikiran sadar? Hidup kita penuh dengan matematis dan semuanya akan terjadi sangat lama dan waktu pun terbuang sia-sia hehehe...

Sungguh dahsyat kemampuan otak kita yang sudah diberikan oleh Allah Subhana wa ta'ala. Patut kita syukuri semua yang telah diberikan oleh-NYA

"Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan?"

Sumber: Pengalaman pribadi

Sebuah Cerita Berjuta Makna

Read more »